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転倒や骨折などをきっかけとして体力や筋力量が急激に低下し、要介護状態となってしまう方が多くいらっしゃいます。自分らしく自立した生活を送るためには適度な運動習慣によって筋肉量や姿勢を維持して転倒しないことが重要です。多摩で介護を予防するためのトレーニングメニューを健康運動指導士が提案いたします。

介護保険制度によって要支援・要介護の認定を取得された多摩の方はデイサービスをご利用いただけます。椅子やマットを使ったストレッチからフィットネスで使用するようなマシンを使ったトレーニングなどもご用意しております。