今日は台風🌀

おはようございます！

オレオスフィットネススタッフの佐々田です。

今日は台風で中々外に出られない方が多いのではないでしょうか。

家での活動は限られるので、ずっと同じ姿勢でいる方も多いのではないかと思います。

例えば寝転がっていたり、椅子やソファにずっと座っていたり・・・。

気が付いたら何時間も経っているということも😖

どのような姿勢でいようと、ずっと同じ姿勢でいると身体が硬くなってしまいます。

体操をしろとまでは言いませんが、たまに立ち上がって背伸びをしたり

姿勢を変えるだけでも大分違いますので試してみて下さいね。

この写真は先日静岡県にキャンプに行った時の写真です！

この時もあまり天気が良くなかったので富士山が見えたのは早朝のひと時くらいでした🏔

突然の雷雨もあり大変でしたがコテージに宿泊だったので無事過ごせました😓

 

 

台風が過ぎた後はまた暑くなるようです。

皆様体調に気を付けてお過ごしくださいね😊