やりすぎに注意❕

こんにちは😊

オレオスフィットネススタッフの佐々田です。

 

皆さん身体の調子はいかがでしょうか。

私は有り難いことに毎日休みなく働かせていただいています。

ただ、一日中身体を動かしているので限度を超えると

足首やひざなどに違和感があらわれます。

皆さんはそこまでずっと運動しない！とおっしゃられるかもしれませんが

何でもやりすぎには注意です。

割と楽に行えるストレッチも、やりすぎると身体を痛める可能性があります。

毎日ほどよく運動をし、休息も大事にしましょう。

私が個人で関わっている障がい者ダンスコンサートが6月にあるのですが、

毎週練習に勤しんでいます♪

当日は表参道をパレードしたり、東京体育館でダンスを披露する予定です。

楽しく身体を動かせることが一番だなと思います♬

 

それではまたオレオスで楽しく体操しましょう💛

お待ちしております😊