冷えに注意！

こんにちは😊

オレオス体操スタッフの佐々田です。

 

今年も残すところ2週間ですね。

寒くなり身体の痛みが急にあらわれたとおっしゃる方が多いです。

身体が冷えてしまうのは仕方がないので、

身体をあたためる機会を増やすようにしてください。

特にお家で一日ゆっくりする日は要注意！

足先、手先も冷えてしまったなと気が付いたらマッサージしましょう。

すぐにまた冷えてしまっても構いません。

冷えたままにするとずっとずっと冷えたままになってしまいます。

ほったらかしにしないことが重要です！

 

来週はクリスマス🌳

多摩センターの駅前もにぎやかですが

写真はスカイツリーです✨

では今年のうちにオレオスでお会いしましょう💕

お待ちしております♪