歩いていますか❓❓

こんにちは😊

オレオス体操スタッフの佐々田です。

 

突然ですが皆さんは最近歩いていますか❓❓

寒い日が続きますから中々長時間外を歩くことは無いでしょうか。

 

歩くことは全身運動につながりますので隙を見て歩いていきましょう♪

歩くときは脚だけで前に出るのではなく胸から脚を出す気持ちで歩きましょう。

力を入れて踏み込むのではなく足首に力を入れすぎず

楽に長く歩くことがおすすめです。

歩き方が気になりましたら是非オレオスでお話ししましょう👣

 

私はというと、先日、神保町に用事があり、そのあと何とな～く九段下まで歩きましたら

靖国神社が見えましたのでついつい立ち寄りました。

良い天気でした☀

おいしそうな日本酒もGET😅✨

 

その後はそのまま市ヶ谷まで歩きました👣

ほど良い運動になりました！

 

 

ではまたオレオスでお会いしましょう💕

お待ちしております！