お天気下り坂🌂
2024/02/20
こんにちは😊
オレオスフィットネススタッフの佐々田です。
今日はようやく日が差してきましたね。
少し暑いくらいです❕
そして明日から寒くなるとのことで要注意です。
身体を冷やさないように心がけましょう。
寒いときは身体を守るためにエネルギーを使います。
できればしっかり睡眠をとりましょう。
特に夜中の0時から2時は「子時」といって
内臓が回復するための時間なのでしっかり身体を休めてくださいね。
先週と今週はあまり休みがなく
そんなに楽しいご報告はできませんが・・・
お仕事帰りに上司に奢ってもらった歌舞伎町にあるお店「肉ヤロー」の肉寿司🍖
２時間食べ放題でした✌✌
ではまたオレオスでお会いしましょう💕
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