良いゴールデンウィークを☆

こんにちは😊

オレオスフィットネススタッフの佐々田です。

 

早いもので、来週はゴールデンウィークです。

お休み期間についてのお知らせは過去の記事にありますのでご確認お願いいたします。

 

オレオスがお休みの間、何もやることがない！という方は5分でも構いませんので

オレオスで一緒に行った体操を思い出して気分転換に行ってみてください。

その際は最初から身体をねじったり、股関節を開いたりはせず

ゆっくり背伸びをしたり仰向けの状態で両ひざを抱えて腰をリラックスさせることから

始めてみてくださいね。

 

桜の時期もあっという間に終わり、新緑が深まる時期になってまいりましたね。

先週はまだ八重桜がきれいに開いていました🌸

 

この後は気温が一気に上がる可能性もありそうですね。

水分補給をしっかり行いお過ごしください。

 

ではまたオレオスでお会いしましょう🌼