足をほぐしましょう♪

こんにちは😊

オレオスフィットネススタッフの佐々田です。

 

今日はあいにくの大雨ですね。

来週からは梅雨に入るかもしれません。

足元が悪い日に無理をして出かけることはないですが、

どうしても出かけなければならない日もあると思います。

転倒が怖いですね。

転んでしまうことは誰でもあると思いますので、

せめて大きな怪我をしないようにしたいです。

足の指は立ったり歩いたりするときにバランスをとってくれているところなので

なるべく毎日ほぐしてください。

足の指と指の間を開きましょう。

足首は細いところですが体重を支えてくれているところで

かたすぎると怪我の元です。

足首回しも簡単にできますので行いましょう。

 

梅雨のどんよりした時期もすっきりした足で過ごしたいですね✨

日曜日に障がい者ダンスコンサートに参加してきました💛

ギリギリ雨があがり表参道をパレード🚩

東京体育館で練習したダンスを披露♬　　

※写真掲載許可取得済

佳子さまも臨席されました❕

12月にまたコンサートを予定しているので頑張ります✊

ではまたオレオスでお会いしましょう💕