多摩からフィットネスがもたらす健康や介護予防に関する情報等をお届け

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。今年も残すところ2週間ですね。寒くなり身体の痛みが急にあらわれたとおっしゃる方が多いです。身体が冷えてしまうのは仕方がないので、身体をあたためる機…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。先週の漢字クイズのおさらいです。問題はこちらでしたね答えは・・・①空②塔③東④スカイツリー②が難しかったというお声が多かったです！では今週の漢字クイズ…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。年末年始が近づいてきましたね。飲酒する機会が増える方もいらっしゃると思います。実は、アルコールの研究が進むにつれて飲酒に安全な量はなく飲酒量は少…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。漢字クイズのお時間です！先週の漢字クイズはコチラでしたね答えは・・・①柔②米③煮④おかゆ、雑炊いかがでしたか？では今週の漢字クイズです【考え方】①、②…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。ついに12月に入ってしまいましたね。年末年始の休業のお知らせをさせて頂きます。・フィットネスクラブの休業期間・デイサービスの休業期間12月28日（土）…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。先週の漢字クイズのおさらいです。問題はこちらでしたね答えは・・・①使②捨③温④カイロ・ホッカイロ②が難しいという方が多かったです。では今週の漢字クイズ…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。先週の漢字クイズのおさらいです。問題はこちらでしたね答えは・・・①力②士③戦④相撲力士が戦うということで相撲が答えでした！では今週の漢字クイズです【…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。本格的に寒い日が出てきましたね！乾燥する日も増え始めたので喉の乾燥にお気を付けてください。こまめに喉を湿らす程度の水分補給も大切です。また寒くな…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。先週の漢字クイズのおさらいです。問題はこちらでしたね答えは・・・①魚②餡③皮④たいやき②が難しかったですねでは今週の漢字クイズです【考え方】①、②、③の…

こんにちはオレオス体操スタッフの佐々田です。皆さまの体調はいかがでしょうか。私は先日、格闘技のトレーニングがあり筋肉痛です！そういう訳で筋肉痛についてなのですが・・・筋肉痛が2、3日後に起こ…